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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食  上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“
春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上 炎。